Corona Compassie Community (CCC) voor mensen in de Zorg | 78 dagen meditatie

Mei 2020

Het Corona Compassie Community Team: Barbara Doeleman-van Veldhoven, Bas Geerdes, Irena Veringa, Barbara Piper-Roelofs and Erik van den Brink

Gastsprekers: Irène Bakker, Michael West, Willem Kuyken, Robert Cusick, Susan Bögels, Caroline Hoffman, Craig Hassed

Inleiding en grondbeginselen CCC

Op 15 maart 2020 is de Corona Compassion Community begonnen met het aanbieden van dagelijkse live online meditaties. Het initiatief komt voort uit het verlangen om mensen in de gezondheidszorg een virtuele plaats te bieden van kalmte, verstilling, contemplatie en herstel tijdens de Covid-19 crisis en de stress die dat met zich meebrengt.

Wij geloven dat

Wij geloven dat deze tijd vraagt om onze innerlijke kracht aan te spreken om onszelf en elkaar met rust en mededogen te ondersteunen, met wijsheid en liefde, om ons hart te openen en helderheid van geest te vinden.

De fundamentele keuze om dagelijkse meditaties aan te bieden was om een toevluchtsoord te bieden in een tijd van onzekerheid.

Veerkracht voor onze gezondheidswerkers

Door het aanbieden van dagelijkse begeleide meditaties hoopte onze gemeenschap onze zorgprofessionals te ondersteunen bij het vinden van rust en kalmte in zowel een persoonlijke als een professionele omgeving. Het cultiveren van innerlijke rust, mededogen en wijsheid bouwt veerkracht op, waar onze professionals meer dan ooit behoefte aan hadden.

Meditatie en Gewoonten

Studies over compassie, mindfulness en somatisch werk tonen aan dat doorgaande beoefening bijdraagt aan gezondheid, veerkracht en innerlijke balans.

Het doorbrengen van tijd in de natuur, het beoefenen van de diepe ademhaling en meditatie brengt ons sympatische zenuwstelsel tot rust en activeert de parasympaticus. Dat heeft positief effect heeft op onze gezondheid.

Het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en vaardigheden is verankerd in de kracht van de herhaling. Onderzoek toont aan dat het gemakkelijker is om een gewoonte te creëren als je ongeveer steeds op dezelfde tijd en met andere mensen oefent.

Uniek format CCC

Ons specifieke formaat bestaat uit 4 unieke elementen:

  1. Dagelijkse meditaties
  2. Begeleide Meditatie versus Onderwijzen en Uitleggen
  3. Altijd een korte vertaalslag aan het einde naar jouw dagelijkse beroepspraktijk
  4. Variatie van verschillende meditatiestijlen

Deelnemers

In totaal hebben meer dan 3600 deelnemers deelgenomen sinds de eerste meditatie op zondag 15 maart 2020. Het gemiddelde aantal mensen per avond is 50.

Het grootste deel van ons publiek bestaat uit artsen, verpleegkundigen, managers uit de zorg en andere gezondheidswerkers.

Onze meest waardevolle feedback

Tijdens de gehouden peilingen voelde meer dan 80% van de mensen zich na de meditaties vredig en innerlijk rustig en gemiddeld 75% vond dat deze dagelijkse meditaties een positief effect hadden op hun beroepsuitoefening en de dagelijkse gang van zaken.

Feedback – Citaten:

Omdat een dagelijks moment van rust goed is voor het lichaam. Hoe sterker ik ben, hoe meer ik mijn team kan ondersteunen in deze crisis.

Medisch Technicus

“In deze tijd is het belangrijk voor mij om me bewust te zijn van hoe ik me voel, hoe ik denk en welke signalen mijn lichaam me geeft.” (huisarts)

Huisarts