Op deze pagina vind je:

• tips voor je meditatie-beoefening
• elke dag de juiste Zoomlink om deel te kunnen nemen aan de online live meditaties, Q&A sessies en webinars
• de link naar alle audiobestanden
• het rooster van de week met alle leraren
• Planning van de webinars
• de video opname van het laatste webinar
• het aanmeldformulier voor de ICC nieuwsbrief

NB: sommige links hierboven werken alleen wanneer je ingelogd bent met een geldig lidmaatschap! Gebruik daarvoor de LOGIN knop bovenaan deze pagina.

Doneren kan via deze link of door bovenstaande QR code te scannen.

Nodig vriend, collega of familielid uit om ook mee te doen door ze deze link toe te sturen.

Een paar tips voor je mee gaat mediteren:

• Regelmatige meditatie beoefening verstevigt: focus, zelfbewustzijn en mentaal-emotionele balans. Ook kwaliteiten van mildheid en compasssie (voor zelf en anderen) nemen toe met meditatie. De wetenschappelijke evidentie hiervoor is inmiddels robust. Deze resultaten worden al gezien bij 2-3 x per week mediteren. Leg de lat dus niet de hoog en kijk wat voor jou haalbaar is.

• Ons team van leraren van de Internationale Compassie Community is divers:  ook qua achtergrond op het gebied van contemplatieve tradities en meditatie beoefening. Sommige begeleide meditaties zijn echt mindfulness- of compassiemeditaties, andere meditaties komen meer uit de boeddhistische of advaita vedanta traditie. Het is raadzaam om minstens één keer met alle leraren mee te mediteren en te onderzoeken welke vormen voor jou toegankelijk en behulpzaam zijn. Geef dus niet na één keer op, maar gun jezelf de ruimte om jouw leraren te vinden.

• Meditatie hoeft niet altijd prettig te voelen om toch goed voor je te kunnen zijn. Als we een pas op de plaats maken en stil staan bij alle ervaringen zoals ze zijn, komen we natuurlijk ook ongemak en onrust tegen: fysiek, emotioneel of mentaal. Dit is heel gewoon en zegt niets over de kwaliteit van jouw meditatie. Wat je oefent is om ook op je gemak te zijn met onrust en ongemak en daar niet meteen van weg te lopen. Dat draagt bij aan jouw persoonlijke veerkracht en innerlijke balans.

• Heb je vragen over de beoefening, mail ons: icc@ccmm.care
• Wil je echt les krijgen in mindfulness en compassie in de (para)medische beroepspraktijk? Kijk op onze agenda
• Wil jij jouw team of vakgroep door ons laten begeleiden in meer aandachtig en compassievol samenwerken? Kijk dan naar ons geaccrediteerde aanbod.

Je bent nog niet ingelogd, doe dat svp eerst:

Nog geen account?

Maak deze hier aan en wordt lid van de Internationale Compassie Community zodat je elke dag toegang hebt tot live online meditaties.

Zoomlink naar de meditatie van vandaag 20.45-21.15:

Schema / Schedule week 16

Lees meer over onze meditatieleraren / Read more about our teachers

KON JE NIET BIJ ONS LAATSTE WEBINAR ZIJN, DAN KAN JE DEZE hier TERUG KIJKEN (alleen voor leden):

Compassionate Breathing (21 sept. 2023)

Frits Koster