Ledenpagina
Op deze pagina vind je:
- tips voor je meditatie-beoefening
- elke dag de juiste Zoomlink om deel te kunnen nemen aan de online live meditaties, Q&A sessies en webinars
- de link naar alle audiobestanden
- het rooster van de week met alle leraren
- Planning van de webinars
- de video opname van het laatste webinar
- het aanmeldformulier voor de ICC nieuwsbrief
NB: sommige links hierboven werken alleen wanneer je ingelogd bent met een geldig lidmaatschap! Gebruik daarvoor de LOGIN knop bovenaan deze pagina.
De Internationale Compassie Community is toegankelijk voor iedereen die aandachtig en compassievol wil leven en werken
Om inclusief te zijn is het ook mogelijk om kosteloos lid te worden en deel te nemen. Dat kan alleen dankzij de vrijgevigheid van mensen die zich dat kunnen veroorloven en wel een betaald abonnement afsluiten om de organisatie van de community te faciliteren (organisatie coördinatie, planning, website, ICT)
De leraren worden betaald op basis van donatie, zodat jij zelf per avond kunt doneren wat jouw situatie past en wat past bij hoe jij de begeleiding hebt ervaren. In de boeddhische traditie wordt dit wel dana (oefenen van vrijgevigheid) genoemd.
Elk bedrag is okay en helpt om de dagelijkse meditaties te kunnen blijven verzorgen.
Een paar tips voor je mee gaat mediteren:
- Regelmatige meditatie beoefening verstevigt: focus, zelfbewustzijn en mentaal-emotionele balans. Ook kwaliteiten van mildheid en compasssie (voor zelf en anderen) nemen toe met meditatie. De wetenschappelijke evidentie hiervoor is inmiddels robust. Deze resultaten worden al gezien bij 2-3 x per week mediteren. Leg de lat dus niet de hoog en kijk wat voor jou haalbaar is.
- Ons team van leraren van de Internationale Compassie Community is divers: ook qua achtergrond op het gebied van contemplatieve tradities en meditatie beoefening. Sommige begeleide meditaties zijn echt mindfulness- of compassiemeditaties, andere meditaties komen meer uit de boeddhistische of advaita vedanta traditie. Het is raadzaam om minstens één keer met alle leraren mee te mediteren en te onderzoeken welke vormen voor jou toegankelijk en behulpzaam zijn. Geef dus niet na één keer op, maar gun jezelf de ruimte om jouw leraren te vinden.
- Meditatie hoeft niet altijd prettig te voelen om toch goed voor je te kunnen zijn. Als we een pas op de plaats maken en stil staan bij alle ervaringen zoals ze zijn, komen we natuurlijk ook ongemak en onrust tegen: fysiek, emotioneel of mentaal. Dit is heel gewoon en zegt niets over de kwaliteit van jouw meditatie. Wat je oefent is om ook op je gemak te zijn met onrust en ongemak en daar niet meteen van weg te lopen. Dat draagt bij aan jouw persoonlijke veerkracht en innerlijke balans.
- Heb je vragen over de beoefening, mail ons: icc@ccmm.care
- Wil je echt les krijgen in mindfulness en compassie in de (para)medische beroepspraktijk? Kijk op onze agenda
- Wil jij jouw team of vakgroep door ons laten begeleiden in meer aandachtig en compassievol samenwerken? Kijk dan naar ons geaccrediteerde aanbod.
Schema / Schedule week 43
Lees meer over onze meditatieleraren / Read more about our teachers
Maandag | 21 Oktober 2024 | Carien Olbers | |
Dinsdag | 22 Oktober 2024 | Lidewij Hoorntje | |
Woensdag | 23 Oktober 2024 | Pauline van der Lee | |
Thursday | October 24th 2024 | Michael West |
KON JE NIET BIJ ONS LAATSTE WEBINAR ZIJN, DAN KAN JE DEZE hier binnenkort TERUG KIJKEN (alleen voor leden):
Leven is ook Sterven
Irène Kaigetsu Bakker, Zenmeester