Door Danique Brenkman, host Internationale Compassie Community
Een recent onderzoek uit Engeland heeft het effect van mindfulness gebaseerde interventies op immuun-gerelateerde biomarkers onderzocht. Na interventie en follow-up is er gekeken naar het effect op zes markers (CRP, IL-6, nuclear factor-kB, telomeerlengte, telomerase activiteit) die kenmerkend zijn voor ontstekingsactiviteit, ontstekingsrespons en veroudering van het immuunsysteem. 48 Gerandomiseerde studies met zowel groepen van gezonde patiënten als patiënten met kanker, HIV en chronische inflammatoire aandoeningen zijn hierin onderzocht. Interventies zoals mindfulness gebaseerde meditatie, stressreductie en compassietherapie laten een significant positief effect zien op deze markers voor een goede lichamelijke weerstand. Zo laten patiënten met HIV een significante stijging zien in hun CD4+ cellen, dé afweercellen die bij HIV aangedaan zijn. Maar ook bij patiënten met kanker, waarbij er een chronische verhoging is van ontstekingswaarden (CRP, IL-6) laat het beoefenen mindfulness een gunstig effect zien op deze waarden. Dit laat zien dat mindfulness een positief effect heeft op het immuunsysteem en hiermee een positieve impact op diverse ziektebeelden. Verder lezen? Klik hier om het volledige artikel te lezen.